唐納德·布魯克斯：鐵人冠軍希望激勵其他年長運動員

“因为我在我这个年纪取得了这样的成就，我认为这会激励那些在30多岁或40岁出头开始这项运动的人。”

“在这个年纪，你仍然可以取得伟大的成就，你还没有过气，仍然有更多的潜力可以挖掘，”唐纳德·布鲁克斯说道。

这位47岁的运动员应该很清楚这一点，因为他已经成为了世界顶尖的大师级铁人三项运动员之一。

十年前才开始接触这项运动的他，已经11次获得不同距离的英国年龄组冠军，10次获得欧洲年龄组冠军，以及9次世界冠军，包括最近两次的Ironman世界冠军。

“这是一项非常容易上瘾的运动——你从小规模开始，然后你就会寻找下一个赛事，”这位来自泰恩茅斯的运动员向BBC西南地区解释道。

“你会寻找下一个可以参加的比赛，不同的距离。我从冲刺距离开始，直到2015年底才完成了我的第一个Ironman全程铁人三项赛。”

“我知道当时我还没有准备好，而且我做得还不错，但我知道还有更多可以探索的地方，所以我把它搁置一边，专注于标准距离，也就是我们在奥运会上所做的距离。”

“然后我进入了半程Ironman，对我来说大约是四个小时的比赛，我这样做了几年——直到大约2021-2022年我才重新开始参加全程比赛，所以我最近才重新回到全程比赛。”

全程Ironman包括2.4英里的游泳，然后是112英里的自行车骑行，最后是全程26.2英里的马拉松。

上个月，在这项运动的精神家园夏威夷举行的世界锦标赛上，他不仅成为了他所在年龄组的冠军，而且还获得了总排名第41名——击败了12名职业运动员，并在2300名获得参赛资格的业余选手中排名前五。

“在我这个年纪能做到这一点，很好地证明了我的体能，”他说。

“但我认为，在后期才开始从事这项运动，我没有像一些人那样遭受很多伤病，尤其是下肢跑步受伤。”

但是避免受伤只是布鲁克斯成功的原因之一。

作为一名曾经的游泳运动员和水下曲棍球运动员，他培养了良好的肺活量，这有助于他的有氧健身。他的最大摄氧量——衡量有氧能力的指标——在70到75之间。

这比他这个年龄段被认为“优秀”的水平高出20分。

“我认为你必须有天赋，我也有，但你还必须对你的训练、营养、日常安排和训练的一致性非常自律，”布鲁克斯说，他每周要进行18-20个小时的训练，同时还要经营自己的公司。

“你必须跑很多英里，你必须在很多恶劣的天气里外出

“只要完成训练并保持一致性，如果你能与朋友和其他人分享，这会非常社交化——骑车喝咖啡总是很有趣。”

“但真正让你受益的是你投入的时间。”

那么，对于一个似乎已经赢得一切的人来说，他的动力来自哪里呢？

“我的朋友说你正在乘风破浪，你不知道这股浪能持续多久，所以继续乘风破浪，直到你掉下来，”布鲁克斯说。

“只要我还在赢，更重要的是，只要我还在享受它，我就会继续努力，继续尝试。”

“但当它变成一件苦差事，我不再享受它的时候，那就是我该停下来的时候。”