注意力缺陷過動症：插畫家提高對女性周圍污名的認識

一位来自布里斯托尔的插画师在被诊断为注意缺陷多动障碍（ADHD）之前，感到“几乎要崩溃”，她呼吁在职场上提高对这一疾病的认识。

来自斯托克斯克罗夫特的安娜·贾克斯在2020年27岁时被诊断为注意缺陷多动障碍（ADHD）。

她现在是一个名为“回望我”的运动的一部分，该运动旨在对抗ADHD的污名，特别是在女性和非二元性别者中间。

“我以为人们感到如此持续的压力是正常的，”安娜在描述她的工作生活时说。

“回望我”是一项疾病意识运动，旨在帮助人们识别ADHD的症状，同时强调女性在职场上可能面临的污名。

该项目的第一阶段，专注于ADHD的迹象和症状，于2022年启动，而第二阶段则关注职场中的ADHD，已于十月推出。

作为该运动的一部分，安娜为西装夹克的内衬设计了插画，代表着职场中ADHD的隐形特征。

这些插画位于西装夹克的内衬上，由两位大使在该运动的电影中穿着。

“我希望其他有ADHD的女性不再害怕被看到，”“回望我”运动大使詹妮·麦克劳林说。

“我希望这个运动和我的故事能够展示出ADHD患者能为职场带来的优势。

“我们所需要的只是一个合适的环境和支持，让我们能够茁壮成长。”

在提高对ADHD的认识之前，安娜表示她感到在工作中必须“掩饰”自己的病症，这只会加重她的症状。

“最终你开始挣扎，开始动摇并崩溃。你这样做的时间越长，崩溃的程度就会越严重。”

“你是假装成你不是的样子，这种冒名顶替的综合症会转化为自尊心问题，并可能表现为焦虑和抑郁。”

尽管我们现在看到对ADHD认识有所增加，但约50-75%的女性仍未被诊断，且对这一疾病的理解仍然不足，ADHD基金会主席阿曼达·柯比教授说。

“在职场上尤其如此，”她补充道。

ADHD是一种神经发育障碍，可能导致人们在思考、学习、处理和行为方式上的差异。

2018年的研究发现，在英国，生活在ADHD中的女性中，有高达75%的人目前尚未被诊断。

研究表明，女性在儿童时期常常被低估诊断。

根据国家医学图书馆，ADHD的症状在女孩和男孩中表现得不同，女孩表现出更多“内化”的症状，如分心、杂乱和健忘。

成人ADHD患者可能会发现他们有以下问题：

组织和时间管理遵循指示集中注意力并完成任务应对压力感到不安或耐心不足冲动和冒险

一些成年人在关系或社交互动方面也可能存在问题。

安娜第一次在学校注意到她的症状，当时她发现自己过于分心和冲动。

她因为感到无法跟上而辍学，因而面临焦虑和抑郁。

安娜在2020年被诊断。那时她刚从大学毕业，并在一个工作室空间做自由职业者。

“我并不像其他人那样运作，无法完全理解是什么。”

“我记得对自己说——‘我只是想摆脱这个’——但我不知道‘这个’是什么。”

在27岁时最终获得ADHD的诊断，安娜感到自己终于能够理解自己。

“这是一种解脱，但很快又转变为思考，‘哦，如果我能更早知道，我的生活会轻松很多’。

“我记得哭过很多次。在有人确认我所经历的一切而不是因为我糟糕的生活时，感觉相当奇怪。

“这带来了很多悲伤。从与其他获得诊断的人交谈来看，这是一种相当普遍的感受。”

自从被诊断以来，安娜发现优先考虑睡眠、每天锻炼和户外活动对她的ADHD有帮助。

她说现在感到更有能力理解自己的思维并沟通自己的需求。

“在工作场所，我确实仍然需要更加努力地推动自己以采取某种行为。但每个人都是这样，”她说。

“我与之交谈的客户[关于我的诊断]都非常好并且很宽容。当我谈论这个话题时，我只获得了积极的经历。”

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